【心理健康】珍惜生命，关爱自己——我校“5•25”心理健康活动月系列活动温情开展
来源: | 作者: 二中 | 发布时间: 2026-05-25 15:24 | 2 次浏览
五月温柔赴夏，向阳而生。在温暖治愈的“5•25心理健康月”，为守护同学们闪闪发光的少年心事，帮大家卸下学习疲惫、治愈情绪小烦恼、化压力为动力，我校精心筹备了一系列温暖又有趣的心理健康主题活动。从高三专属备考心理疏导、超治愈的户外减压团辅、高效正念放松课堂，再到班主任心理赋能培训，层层暖心守护，为同学们的青春心灵撑起一片晴空！
精准护航：高三备考心理疏导与正念赋能
高三的备考时光，是汗水与坚持的双向奔赴，却也常常伴着成绩波动的小失落、持续刷题的疲惫和忽来忽去的情绪起伏。为帮高三学子轻松备考、从容追梦，我校结合高三日常学习点滴，运用学习心理学原理，开展高三备考认知调整减压心理讲座，针对性解开同学们备考路上的各类困惑，指导学生高效复习。
活动中，同学们认真梳理自己的学习焦虑和内心烦恼，在老师耐心的引导下，慢慢跳出“分数左右心情”的思维小误区。大家逐渐学会正视备考中的起伏波动，接纳自己的情绪变化，不再纠结一时得失，转而专注当下的努力与成长，把焦虑内耗化作迎难而上的动力，稳稳调整备考心态。
除此之外，温柔治愈的正念放松训练课程为同学们解锁了超实用的“高效充电”小技巧。心理老师带领大家开启全身正念扫描，慢慢放松身体、放空思绪，深度舒缓紧绷的身心，排解积攒的负面情绪。大家在轻柔的引导中学会高效休息、科学蓄能，掌握快速调整状态、平复情绪的小方法，懂得好好放松也是高效备考的一部分。
高考倒计时的钟声越来越近，心理咨询室特别准备了“守护高三，为爱护航”的暖心计划，就像给他们准备了“心灵充电宝”。超温暖的鼓励话语，会悄悄“驻扎”在教室门口、走廊墙壁、卫生间门口，当他们累了、倦了，一抬头就能收获满满的能量，带着这份温暖，自信奔赴考场！
阳光解压：室外团辅，把快乐搬到阳光下
暂时告别教室的方寸天地，把好心情搬到阳光下。超欢乐的户外减压团体心理辅导活动暖心上线，让紧绷许久的备考节奏慢慢松弛下来。
整场团辅主打沉浸式快乐体验，全程轻松治愈，趣味拉满。和煦的微风、暖暖的阳光，搭配丰富多彩的团队小游戏，瞬间驱散所有疲惫。趣味互动活泼有趣，让大家尽情欢笑、释放自我；创意满满的情景话剧体验，让每位同学都能大胆展示自我、舒展身心；默契十足的团队挑战，让同学们彼此信任、并肩协作，在携手同行中收获陪伴与温暖。在欢声笑语的治愈氛围里，所有的压力和浮躁悄悄消散，大家重拾元气满满的状态。
细微守护：班主任心理危机识别专题培训
学生的心灵成长，离不开老师们细致、温暖的守护。为进一步筑牢校园心理健康防线，精准关注每一位学生的心理状态，我校为班主任精心组织了学生心理危机识别专题讲座，为班级育人工作暖心赋能。
讲座结合高中生青春期心理特点，聚焦日常班级管理中的常见心理问题，细致讲解学生情绪异常、行为变化的识别技巧，系统科普心理危机排查、科学疏导、应急干预以及家校暖心沟通的实用方法，帮助各位班主任练就“细心慧眼”，及时捕捉学生的低落情绪与心理困扰，用更专业、更温柔的方式陪伴、引导学生，及时为有需要的同学送去温暖与帮助，全方位守护每一位同学的心理健康与成长安全。
以心育心，陪伴成长。本次“5•25”心理健康月系列活动，既帮助同学们疏导了备考压力、治愈了情绪烦恼，教会大家悦纳自我、拥抱成长。未来，我校将持续深耕心育工作，用温柔的力量守护每一颗学子心灵，陪伴同学们向阳生长、自信前行，在青春的道路上奔赴更好的自己！
供稿：学生发展中心