4月8日，我校高三年级组织了主题为“高考，本就是一场修行”的励志周训。活动邀请了校党建办主任杜瑞庆老师作为主讲嘉宾，杜老师为即将踏上高考战场的学子们带来了深刻的备考指导，从修心、修身、修法三个维度出发，帮助同学们全面提升备考效果。
杜老师首先强调了修心的重要性。面对高考的压力和挑战，同学们需要保持平和的心态，坚定自信。他通过生动的案例，向同学们展示了如何正确面对备考过程中的枯燥和成绩的起伏，鼓励同学们相信自己的潜力，通过努力取得优异成绩。
接着，杜老师谈到了修身的重要性。他提醒同学们要关注身体健康，合理安排作息时间，保证充足的睡眠和适当的运动。同时，他还强调了营养补充的重要性，建议同学们在高考前保持清淡的饮食，为高考提供充足的能量。
在修法方面，杜老师详细讲解了备考方法和技巧。他建议同学们根据自己的实际情况制定科学的复习计划，注重知识的系统性和完整性。同时，他还强调了模拟考试的重要性，通过模拟考试来检验自己的学习效果，找出存在的问题并加以改进。
最后，杜老师以激昂的言辞鼓励同学们拿出勇气和决心，勇往直前地迎接高考的挑战。他引用《管子》的名言，激励同学们要像大海和高山一样，不断积累知识和能力，最终成就自己的辉煌。
高三德育主任张英彬发表了总结讲话。他对杜主任的精彩演讲表示衷心感谢，并强调了备考高考的最后阶段同学们需要注意的问题。他提醒同学们要调整好心态，保持自信，避免焦虑和压力过大；要合理安排时间，保证复习效率；同时要注意身体健康，保持良好的作息和饮食习惯。 各班班主任在主题班会上进一步强调了杜主任和张主任的讲话内容，并结合班级实际情况，为同学们提供了具体的备考建议和指导。班主任们鼓励同学们要珍惜最后的备考时光，全力以赴。
此次演讲活动不仅为同学们提供了宝贵的备考经验和精神动力，也进一步激发了全校师生共同努力、追求卓越的热情和信心。
供稿：高三年级 徐明静
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