为切实关心关爱青年教师身心成长，夯实教师职业素养，帮助青年教师涵养良好状态、精进自我调节能力，以积极饱满的风貌投入教育教学工作，2026年11月6日，沧州市第二中学联合沧州市中心医院，举办主题为“做有支持力的老师”青年教师心理素养提升专题讲座。本次讲座由学生发展中心副主任陈阳主持，中心医院心理专家刘万根医生、心理咨询师刘静讲师主讲，我校青年教师参与本次学习活动。
讲座开篇点明教育理念：真正的教育，一定是学生先成人、再成才，一定是教师先丰盈自我、再潜心教书。结合调研数据，专家分析了新时代基础教育教师的职业成长现状，引导老师们重新认识自我素养培育，打破固有认知，讲解积极心理素养的丰富内涵，提出心理成长是爱的再教育，启发教师重视自我内在修为，实现专业与身心协同成长。
讲座分为如何科学平衡工作与生活、高效情绪管理方法、分享总结三个部分展开。在工作与生活平衡板块，专家提出人生三大追求：去爱、去玩、去工作，分别对应情感温暖的幸福感、健康快乐的愉悦感、实现自我价值的成就感。现场带领教师开展自我整合法练习，传递“没有完美的人，只有完整的人，完成比完美更重要”的理念，引导教师接纳自我、从容成长，精准寻找工作与生活的平衡点。
在情绪管理环节，刘静讲师带领大家体验五指呼吸放松法，梳理教育工作中常见的情绪状态。讲座指出，每一种情绪都是自我状态的真实信号，是自我成长的重要提示。专家详细讲解看见命名、接纳状态、解读信号、微小行动的情绪四步优化法，对教育场景中常见的各类情绪进行正向解读与科学引导，帮助教师读懂情绪背后的成长启示，学会将情绪转化为自我精进的力量，从容掌控自我状态，成就更稳定、更从容的职业状态。
整场讲座理论通俗、实操性强，设置互动练习、金句分享、感悟交流等环节，现场氛围温暖融洽。参与讲座的青年教师纷纷表示，本次讲座干货满满，不仅提升了自我状态觉察能力，更学到了可直接应用于教育教学和日常生活的调节方法，为个人成长和职业发展充分赋能。
教师的良好状态是高质量育人工作的重要基石。我校将持续聚焦教师队伍建设与职业成长，搭建常态化学习赋能平台，引导广大教师不断精进自我、涵养育人情怀，做有温度、有支持力的教育者，以从容、积极、幸福的育人状态陪伴学生成长，持续助力学校教育事业高质量发展。
边春峰副校长寄语青年教师：青年教师是学校最鲜活的力量、最值得期待的未来。大家日常扎根课堂、深耕教学、服务学生，要承担繁重的教学教研任务，又要直面学生管理、家校沟通等多重压力，注定需要我们置身于高期待、高付出的工作状态。教育是温暖的事业，育人先育己，渡人先自渡。一名心态阳光、情绪稳定、内心丰盈的教师，才能真正带出积极向上、温暖向善的学生。据此，我们组织开展本次青年教师心理素养提升专题讲座，希望大家能够学会看见自己、关照自己、治愈自己、成就自己。未来，学校会持续搭建更多关爱教师、赋能教师的平台，让大家工作有支撑、成长有路径、身心有安放、职业有温度。最后，祝愿各位青年教师心怀热爱、向阳而行，育人不负初心，生活不负自己！
供稿：学生发展中心 陈阳