为巩固班风学风，帮助同学们平稳度过备考的关键时期，高三年级联合学校学生发展中心，于近日组织开展了系列心理团建活动，用温暖与专业为高三学子减压赋能。
心理专题讲座以班级为单位开展认知调整类辅导。专业心理老师结合高三学习生活实际案例，运用学习心理学原理，帮助学生科学调整认知，从被考试成绩左右心情调整为学会迎难而上，同时帮助同学们科学认识情绪波动，学会与情绪共处。减压放松团体辅导将课堂搬到了操场上，没有理论讲解，只有纯粹的沉浸式体验。同学们在趣味活动中开怀大笑，在团队协作中彼此支撑。正念训练课程为同学们提供了有力支持，心理老师教授了快速恢复精力的专业方法，许多同学课后感叹：“原来休息也可以如此高效！”
学 生 感 悟
我们在平常的一天，迎来了特别的一课，也就是心理老师为我们带来的心理专题讲座。我们在空白纸条上写下问题，心理老师运用“左右脑分工”等理论和生动的例子为我们解疑释惑。经过这次讲座，我们学会了把目光投向当下，用心感受拼搏的过程，在努力中体会成长的意义。
——高三20班 常芸嘉
三月的风刚刚好，吹在身上不冷不热。减压放松团体课中的活动异彩纷呈：“人体数字”“人体动物”是我们的游戏部分；“话剧表演”让我们每个人身处舞台中央；“人体扫雷”让我们见识到彼此齐心协力、共同进退的模样。我希望将时间定格，抓住这青春的代名词，摁住这美好的“关键帧”。
——高三11班 罗述泽
在正念训练活动中，心理老师带领我们遨游身体各处，放松心灵，疏解情绪。在“全身扫描”式的放松后，老师又为我们讲解了大脑构造、学习中的高原现象等知识。伴随着身心的放松与老师生动风趣的讲解，我不仅学会了合理管理自身情绪，也掌握了更高效的学习方法。
高考是一场长跑，相信在老师们的暖心守护下，在同学们的彼此陪伴中，高三学子定能以更加平稳、积极、饱满的状态，笑迎高考，奔赴属于自己的星辰大海！
——高三4班 刘星鹭
供稿：高三年级 朱柠蓝