高考日益临近，高三的学生们正在进行最后的冲刺。考前适度的紧张和压力会促进学生全面、认真地复习，从而达到良好的考试效果。但是，过度地紧张、焦虑，会影响学生考试水平的正常发挥。因此，在高三二班马志香老师的配合下，德育处的心理老师们为二班同学们精心准备了一堂主题为《调整心态，轻松应考》的心理健康课，并在课前采用问卷调查的方式了解该班学生的考试焦虑程度，以便更有针对性的为即将面临考试的同学们进行考前心理辅导。
5月31日下午，心理老师们利用《考试焦虑自评量表》及两道开放式问题对二班学生们的考试焦虑程度进行调查，并了解学生的压力来源、排解方式及效果。
6月1日下午，心理老师们来到高三二班，在“爱的掌声”中和同学们一起开启此次心灵之旅。首先，心理老师以问卷调查结果进行导入，让同学们了解自己考试焦虑程度。接着以“嘴巴手指不一样”的游戏让同学们先进行放松。然后通过三个关于考试焦虑的问题的互动，让同学们对考试焦虑有了更深入的了解。接下来心理老师给同学们介绍了行为调节的方法，并指导同学们体验呼吸放松法和冥想放松法。最后心理老师通过认知调整的方式，让同学们能够更积极的、更从容的去面对高考。
